Oligoelementos
Minerales esenciales en cantidades mínimas, ajustados a tu caso
Los oligoelementos son minerales que el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas: hierro, zinc, cobre, selenio, manganeso o yodo, entre otros. La suplementación se plantea solo cuando tiene sentido, y siempre con supervisión.
Cómo es la sesión
Revisión de tu situación
Se valora tu alimentación, tu momento vital y si hay necesidades específicas: embarazo, deporte de alta exigencia, dietas restrictivas.
Elección y dosis
Se decide qué oligoelementos y en qué cantidad, teniendo en cuenta que un exceso tampoco es inocuo.
Pauta y revisión
Se fija una duración concreta y se revisa después, porque la suplementación no está pensada para eternizarse.
La sesión, en corto
- Dónde: Centro Comercial Concorde, Local 101, Taco.
- Cita previa: por WhatsApp o teléfono.
- Con supervisión profesional y dosis definida.
- Compatible con las pautas de tu profesional sanitario habitual.
Qué conviene saber antes
Suplementar no es sumar frascos. Estas tres ideas resumen cómo se trabajan los oligoelementos en esta sesión.
Cantidades mínimas
Son minerales necesarios en dosis muy pequeñas, pero con un papel importante en distintos procesos fisiológicos.
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Entre los más conocidos están el hierro, el zinc, el cobre, el selenio, el manganeso y el yodo.
El objetivo de la pauta es acompañar el equilibrio mineral del organismo, no forzarlo.
Cuándo se plantea
La suplementación tiene sentido ante deficiencias o necesidades concretas, no como norma general.
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Situaciones habituales: embarazo, deporte de alto rendimiento, determinadas situaciones concretas o dietas restrictivas mantenidas en el tiempo.
Fuera de esos casos, lo primero es revisar la alimentación antes de añadir nada.
La dieta va primero
Los suplementos no reemplazan una alimentación equilibrada y variada, que sigue siendo la mejor vía para obtener nutrientes.
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Si quieres ir a la raíz, la sesión de nutrición personalizada permite ver qué necesita tu cuerpo antes de plantear cualquier suplementación.
Un exceso de estos minerales también puede ser perjudicial, de ahí la importancia de la dosis y de elegir productos de calidad.
En qué puede acompañarte
Cada caso se valora por separado. Estos son los motivos con los que suele plantearse la suplementación con oligoelementos en la sesión.
Contar mi caso- Etapas de mayor desgaste, físico o mental.
- Dietas restrictivas mantenidas en el tiempo.
- Deporte exigente y recuperación entre entrenamientos.
- Embarazo y lactancia, siempre con seguimiento profesional.
- Complemento de un plan nutricional más amplio.
- Revisión de la dosis, para no suplementar de más.
Otros servicios
Vemos qué necesitas
La sesión se realiza en el Centro Comercial Concorde, en Taco. Escríbenos y valoramos si la suplementación tiene sentido en tu caso.